Quarentena! E agora?
Postado em 3 de Novembro, 2020
Vivendo uma vida “normal” até que um inimigo invisível veio nos desafiar e foi preciso se reinventar.
Tudo fora do lugar, tempos difíceis, incertos e pessoas preocupadas e com medo quanto ao futuro e a vida, até que veio o convite um tanto mandatório: FICAR EM CASA! Isso, muitos já entenderam, mas o que faço com meu pensamento? Ele a base de tudo principalmente quando prendemos a atenção e nossa energia nestes pensamentos ameaçadores e angustiantes, o confinamento descontrola minhas emoções e comportamento, o problema é que tudo isso volta muitas vezes como adoecimento emocional o estresse, ansiedade e outras reações emocionais e físicas.
É bastante compreensivo esse desabafo! Não está sendo fáceis para muita gente pensar sobre o que aflige, quais emoções tem sido os maiores companheiros dessa quarentena? É o medo? Será ele o seu companheiro emocional? Quais consequências tudo isso pode gerar? Pode ser que você esteja com a ansiedade mais elevada causando a sensação de que você está confinado dentro de outro confinamento, mas é o seu pensamento que está focado só para os problemas.
Como saber o que realmente incomoda? O que fazer para ficar de bem com suas emoções?
Calma! Não lute, mas aceite o que está sentindo para que
possa trabalhar melhor seu emocional, descreva tudo ao
seu redor para você mesmo (a) para tirar a atenção no
que está acontecendo dentro de você e possa cada vez
mais melhorar os pensamentos e desfocar o que aflige,
realize atividades, por exemplo, ler um livro, escrever,
ouvir música, conversar se permitir a fazer algo que
goste em casa.
A hora de seguir no novo normal chegará!
Que tal se
preparar para esse momento? Quem sabe começar fazendo
metas que você deseja realizar para sua saúde emocional?
Passadas estas coisas, que tenhamos aprendido:
A valorizar as pessoas mais do que as coisas!
Aproveitar melhor o tempo junto aos que amamos!
A viver o hoje e ser solidário!
Que precisamos uns dos outros!
Que viver é se reinventar!
O quanto um abraço é importante e que luxo não é o
dinheiro, mas sim ter qualidade vida!
Quando tudo isso acabar, que agente tenha reinventado e
aprendido, coisas boas para nossa saúde emocional e
ficando de bem com nossas emoções.
Pense a respeito!
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